脳を休ませる方法

日誌

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より。

脳に限らず、なんとなく心が疲れていると感じる人は、まず起床時間をそろえることから実践してみてください。

就寝時間を揃えるのではなく、起床時間を平日も休日も揃えることが大事。

未知の状態が50パーセント、既知の状態が50パーセントというのが、脳が一番やる気になると言われています

脳は使えば使うほど能力が上がるというものでもない。
新しいことばかりでは脳は疲れてしまう。
これまでの習慣の中に適度に新しいことを取り入れると、モチベーションを維持しながら新しいことにも挑戦し続けられる状態になる。