forbesjapan.com より。 脳に限らず、なんとなく心が疲れていると感じる人は、まず起床時間をそろえることから実践してみてください。 就寝時間を揃えるのではなく、起床時間を平日も休日も揃えることが大事。 未知の状態が50パーセント、既知の状態が50パー…